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400m走の加速の仕方を模索する#野球 #スプリント #400m #加速 #120mSD #カーブ走 #スピード調整 #短距離走 #最終調整 #競技力向上 #陸上競技
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野球部の400m走加速トレーニング#カーブ走 #コツ #SD #野球 #400m走 #加速トレーニング #速度再生 #カーブ抜け #楽に速く走る #スプリント技術 #競技力向上 #陸上競技
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加速ミニハードルドリル#2次加速 #踏み込み #乗り込み #wicketdrill #加速ドリル #ミニハードル #接地位置 #前傾姿勢 #脚の引きつけ #SD #スプリント技術 #中間疾走
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野球部の400mロングスプリントトレーニング#200m #400m #野球 #スプリント #ロングスプリント #加速 #中間疾走 #トップスピード #フォーム改善 #持久力向上 #競技力向上
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東京学芸大学A類保健体育B類保健体育実技試験対策#走幅跳 #ハードル #教員採用試験 #東京学芸大学 #A類保健体育 #B類保健体育 #実技試験対策 #踏切 #加速 #テンポ調整 #空中動作
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120mフォーム走3*2 #sprint #jump #motorlearning #フォーム走 #120m #スプリント #理想的フォーム #動作学習 #安定性 #特異的動作 #競技力向上
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中距離走のフォーム確立 #中距離走 #フォーム #スプリント #1500m #スピード強化 #動作学習 #効率的ランニング #実技試験対策 #陸上競技 #競技力向上
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600+500+400 P=90% #中距離走 #1500m走 #ワークアウト #分割走 #600m #500m #400m #スピード強化 #持久力向上 #ラストスパート #実技試験対策
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砲丸投技術調整 #shotput #ファール #安定性 #砲丸投 #技術調整 #フィニッシュ #競技会対策 #実技試験対策 #投擲技術 #フォーム改善 #競技力向上 #陸上競技
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助走から着地まで久々に通しで行いました#longjump #takeoff #force #走幅跳 #助走 #着地 #筑波体専 #実技試験対策 #最終調整 #寒冷対策 #競技力向上 #陸上競技
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カーブSDについて模索する#SD #カーブ走 #400m #スタートダッシュ #筑波体専 #疾走速度 #スプリント技術 #加速コントロール #フォーム改善 #競技力向上 #陸上競技
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SD時の意識#SD #100m #200m #スタートダッシュ #加速技術 #力の伝達 #股関節可動域 #腕振り #スピード強化 #陸上競技 #競技力向上
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走幅跳の助走技術練習 #走幅跳 #全助走 #テンポ #助走技術 #スピード維持 #踏切動作 #後傾防止 #跳躍力向上 #フォーム改善 #競技力向上 #陸上競技
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リカバリーメニューで300m*5 #temporun #sprint #リカバリーメニュー #300m走 #スプリント動作 #フォーム意識 #動作精度 #スピードコントロール #競技力向上 #陸上競技
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東京学芸大学A類保健体育走幅跳対策 #踏切 #跳躍 #着地 #東京学芸大学 #A類保健体育 #走幅跳 #助走調整 #加速 #踏切動作 #スプリント技術 #競技力向上 #陸上競技
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東京学芸大学A類保健体育ハードル対策 #ハードルドリル #ディップ #東京学芸大学 #A類保健体育 #ハードル対策 #抜き脚 #フォーム改善 #スピード強化 #陸上競技 #競技力向上 #実技試験対策
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砲丸投の投げ込み#shotput #throw #drill #砲丸投 #投げ込み #運動エネルギー伝達 #投射角度 #グライド技術 #蹴り足 #姿勢維持 #体幹捻転 #腰の先行 #回転力
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中距離走追い込みトレーニング#解糖系 #middlerunner #走り込み #中距離走 #追い込みトレーニング #600m #500m #400m #レースペース #理想的フォーム #競技力向上
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走幅跳助走トレーニング#走幅跳 #助走 #sprint #スプリントトレーニング #加速 #前捌き #スピード維持 #踏切強化 #フォーム改善 #競技力向上 #陸上競技
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砲丸ノルマ投げ#砲丸投 #shotput #ノルマ投げ #リバース #腰の先行 #技術向上 #ファール防止 #試験対策 #投擲トレーニング #競技力向上 #陸上競技
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リバウンド(ミニハードル)ジャンプトレーニング#リバウンドジャンプ #ミニハドリル #reboundjump #ジャンプトレーニング #接地時間短縮 #爆発的パワー #力の発揮 #タイミング
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400mを走るコツを学ぶ野球部 #乳酸産生 #アシドーシス #コンテクスチュアルトレーニング #400m #野球部 #スプリント #加速技術 #カーブ走 #最大パワー #競技力向上 #陸上競技
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走幅跳の練習バリエーション#技術練習 #ジャンプドリル #前捌き #走幅跳 #ノルマ跳び #爆発的力発揮 #助走再現性 #陸上競技 #跳躍力向上 #冬季トレーニング #競技力向上
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宇都宮大学共同教育学部(保健体育)2次実技試験 #ハードリング #ディップ #リードレッグ #宇都宮大学 #共同教育学部 #保健体育 #2次実技試験 #ハードル対策 #前傾姿勢 #抜き足
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短距離走の冬季スピード練習#スプリント #サッカー #野球 #短距離走 #冬季スピード練習 #爆発的パワー #実技試験対策 #150mダッシュ #陸上競技 #競技力向上
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1500mのスピード練習#乳酸 #ワークアウト #スピード #1500m #スピード練習 #筑波大学 #体育専門学群 #陸上競技 #持久力向上 #特異的トレーニング #競技力向上
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鹿屋体育大学運動能力検査リバウンドジャンプ対策 #リバウンドジャンプ #ジャンプトレーニング #スティフネス #鹿屋体育大学 #運動能力検査 #接地衝撃 #筋腱複合体 #体幹強化 #膝と腰の安定
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筑波体専実技②陸上競技砲丸投#砲丸投 #グライド #ノルマ #筑波体専 #実技試験 #投擲トレーニング #爆発的パワー #フォーム改善 #競技力向上 #陸上競技
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筑波体専実技②陸上競技のスプリントトレーニング#スプリントトレーニング #解糖系 #ATP #筑波体専 #陸上競技 #スピード調整 #接地技術 #フォーム改善 #最大速度 #競技力向上
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東京学芸大学ハードル対策#ハードル #教員採用試験 #教育大 #東京学芸大学 #前傾姿勢 #接地位置 #フォーム改善 #陸上競技 #実技試験対策 #競技力向上
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走幅跳の助走マーク走#走幅跳 #助走 #マーク走 #加速 #前捌き #スプリント #踏切強化 #スピード維持 #フォーム改善 #陸上競技 #競技力向上
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体育進学センター本科生コース(既卒生)で筑波大学体育専門学群2次試験力が伸びる！
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砲丸投の技術投げトレーニング#砲丸投 #腰 #先行 #技術投げ #グライド投法 #エネルギー伝達 #運動連鎖 #フォーム改善 #投擲技術 #競技力向上 #陸上競技
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走幅跳の踏切ドリル#踏切 #走幅跳 #刻みドリル #スピード維持 #股関節主導 #跳躍角度 #全助走 #腕振り #フォーム改善 #競技力向上 #陸上競技
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ルート案内（From幡ヶ谷駅）
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野球部の400m走トレーニング#ロングスプリント #スプリントトレーニング #野球 #400m走 #乳酸耐性 #高強度トレーニング #フォーム維持 #競技力向上 #陸上競技 #持久力強化
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砲丸投課題解決投げ#砲丸投 #グライド投法 #技術 #課題解決 #リバース #体の残し #腰の先行 #手の残し #フォーム改善 #投擲技術 #競技力向上 #陸上競技
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野球部の100m走トレーニング#ショートスプリント #スプリントトレーニング #野球 #100m走 #フォームチェック #腿上げ #腕振り #接地位置 #スピード強化 #競技力向上 #陸上競技
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200+200jog#心拍数 #LT強度 #OBLA #ショートインターバル #1500m #スピード持久力 #心肺機能向上 #ジョギングの質 #ランニングトレーニング #競技力向上 #陸上競技
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200mテンポラン#テンポ走 #目的 #200mテンポラン #スプリントトレーニング #フォーム制御 #質の高い走り #理想的な走り #陸上競技 #スピード強化 #競技力向上
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60+80+60*5 #最大疾走速度 #sprint #acceleration #スプリントトレーニング #加速技術 #トップスピード #疾走力向上 #陸上競技 #フォーム改善 #スピード強化
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走幅跳に繋げる#走幅跳 #助走 #後傾 #前傾 #踏切ドリル #中助走 #スピード強化 #体幹安定 #フォーム改善 #跳躍力向上 #陸上競技
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三歩踏切ドリル#走幅跳 #踏切ドリル #三歩踏切 #リズム #踏切脚 #跳躍力 #体幹安定 #フォーム確認 #陸上競技 #競技力向上
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加速のコツ#SD #初速 #加速 #コツ #スプリント #地面の押し #体幹安定 #お尻の活用 #100m走 #陸上競技 #競技力向上 #フォーム改善
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中距離走練習#ワークアウト #windsprint #1500m #中距離走 #アップ #刺激入れ #走りの質 #レース対策 #陸上競技 #競技力向上 #本番準備
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リハビリ砲丸投トレーニング#メディシンボール #砲丸投 #リハビリ #グライド投法 #投擲トレーニング #共通テスト明け #技術確認 #力の伝達 #競技力向上 #受験対策
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筑波体専実技①②サッカー対策#サッカー #筑波大学 #蹴球部 #受験 #Jリーグ #体育専門学群 #実技試験 #基礎技術 #戦術理解 #受験対策 #競技力向上 #合格戦略
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リハビリSD#SD #リハビリ #frontalplane #スタブロ #姿勢修正 #爆発的スタート #陸上競技 #加速力向上 #フォーム改善 #競技力強化 #スプリントトレーニング
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筑波体専実技①②陸上競技の長距離走種目は1500mしかありません#ペースラン #ペーラン #ワークアウト #筑波体専 #1500m #長距離走 #陸上競技 #体力作り #寒冷対策 #ポイント練習
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陸上競技短距離走のパフォーマンスを高めるには#スプリント #テンポ走 #フォーム走 #短距離走 #陸上競技 #理想的フォーム #コントロール #高強度トレーニング #競技力向上 #浪人生vs高校生
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筑波大学体育専門学群実技①②陸上競技対策スタート！#2次試験 #実技試験 #体育系大学 #筑波大学 #体育専門学群 #陸上競技 #受験対策 #総合点勝負 #共通テスト #合格戦略 #高品質トレーニング
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砲丸投込み #砲丸投 #グライド #柔道 #リバース #投擲技術 #ファール防止 #フォーム改善 #力の伝達 #競技力向上 #技術習得 #試行錯誤
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腕振りの重要性 #走幅跳 #腕振り #スプリント #陸上競技 #重心移動 #パフォーマンス向上 #上肢の振る舞い #フォーム改善 #跳躍力 #スプリント技術 #競技力強化
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SD技術練習#SD #加速 #二次加速 #スプリント練習 #脚の引き付け #加速技術 #陸上競技 #フォーム改善 #地面への乗り込み #スピード向上 #競技力強化Taishin1225 1
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300+200+100*3 #共通テスト #お疲れ様 #体育大 #2次試験対策 #実技試験 #高強度練習 #冬季練習 #陸上競技 #競技力向上 #受験生応援 #スプリントトレーニング #国立体育系大学
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砲丸投のリバース#砲丸投 #リバース #回転投法 #グライド投法 #ファール防止 #フォーム改善 #投擲技術 #陸上競技 #力の伝達 #競技力向上 #専門競技応用 #技術習得
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走幅跳の全助走#走幅跳 #踏切 #跳躍 #全助走 #力の発揮 #緊張と弛緩 #陸上競技 #フォーム改善 #効率的な力発揮 #跳躍力向上 #競技力強化
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ミニハードル24台ドリル#ミニハードル #wicketdrill #かけっこ #ピッチ練習 #腰下接地 #足運び #陸上競技 #スプリントドリル #フォーム改善 #トレーニング #スピード養成
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初めて走り幅跳びやってみた#遊び #真剣 #受験対策 #走幅跳 #初挑戦 #砂場ジャンプ #リズム感 #運動学習 #陸上競技 #センス #トレーニング #体験学習 #競技力向上
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砲丸投技術練習#グライド投法 #坂ダッシュ #motorlearning #砲丸投げ #プッシュ意識 #坂上りグライド #坂下りグライド #技術練習 #反復練習 #投擲力向上 #フォーム習得
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ピッチ強化を図る100m走トレーニング#100m #Speed #股関節屈曲 #ピッチ強化 #スプリントトレーニング #脚スイング #スキップドリル #コアトレーニング #フォーム改善 #疾走力向上
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150*7一本一本全力で走る！#400m #スピード練習 #乳酸 #全力疾走 #インターバルトレーニング #陸上競技 #持久力強化 #スプリント力向上 #レスト調整 #競技力向上 #スピード養成
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300+300 90秒レスト 400m走後半のためのトレーニング #400m走 #LT #OBLA #乳酸耐性 #スプリントトレーニング #陸上競技 #フォーム意識 #持久力向上 #乳酸活用
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筑波体専実技①②1500m対策#乳酸 #ランニング #ワークアウト #1500m対策 #筑波体専 #セット走 #ビルドアップ #予備負荷 #スピード強化 #陸上競技 #持久力トレーニング
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100mを局面ごとに分けて意識しながら走るChatGPT:ChatGPT#100m #加速局面 #中間疾走 #スプリントトレーニング #スピード強化 #持久力向上 #SDトレーニング #陸上競技
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筑波大体育専門学群実技①②陸上競技対策【2024冬期特訓】#体育学部 #スポーツ学部 #受験 #実技対策 #国公立大学 #筑波大学 #保健体育 #陸上競技 #ハードル走 #走幅跳 #共通テスト
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走幅跳の助走や踏切について考える#走幅跳 #力積 #ジャンプドリル #踏切 #陸上競技 #助走 #筋力トレーニング #トップジャンパー #崖越えジャンプ #陸上競技学会 #跳躍力 #競技力向上
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砲丸投の回数ノルマ投げ#砲丸投 #ノルマ投 #投擲メニュー #投げ込み #筑波大学体育専門学群 #実技対策 #安定投擲 #質の向上 #競技力強化
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東京学芸大学A類保健体育、B類保健体育ハードル対策#ハードルドリル #リード脚 #抜き脚 #東京学芸大学 #A類保健体育 #B類保健体育 #ハードル対策 #空中ディップ #乗り込み接地 #スピード強化
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200mテンポ走#フォーム走 #temporun #サッカースプリント #200mテンポ走 #スプリントフォーム #接地意識 #空中動作 #ペース調整 #持久力強化
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グライド速度強化を図るトレーニングの一例#環境設定 #砲丸投 #グライドトレーニング #グライド速度強化 #登り坂トレーニング #下り坂トレーニング #パワー発揮 #体の制御 #競技力向上
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助走速度強化を図るトレーニングの一例#環境設定 #スプリント #助走トレーニング #助走速度強化 #芝スプリント #脚引き付け #接地強化 #トラック練習 #安定走 #競技力向上
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1500mワークアウト#ワークアウト #ランニング #過負荷 #1500m #筑波大学体育専門学群 #二次試験対策 #中距離走 #長距離走 #分割走 #スピード強化
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ノルマ投げ#柔道 #ラグビー #陸上競技トレーニング #ノルマ投げ #技術向上 #力み防止 #距離と回数 #パフォーマンス向上 #自己設定
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中助走練習#走り幅跳び #助走 #鉛直力積 #中助走 #踏切技術 #推進力 #速度制御 #力強い踏切 #競技力向上
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野球部、サッカー部のスプリントトレーニング#冬季トレーニング #走り込み #スプリント #野球部 #サッカー部 #60mスプリント #最大疾走速度 #加速力 #中間疾走 #スピード強化
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【謹賀新年】一発の力を高めるウォーミングアップの紹介#お正月 #立ち幅跳び #コツ #謹賀新年 #ウォーミングアップ #砲丸投 #下肢三関節 #伸展速度 #力の伝達 #タイシン陸上競技部
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鹿屋体育大学二次試験対策#鹿屋体育大学 #二次試験対策 #ドロップジャンプ #再ジャンプ #予備緊張 #高く跳ぶ #サッカー #陸上競技 #運動能力向上
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冬季トレーニングもスピード！#冬季練習 #スピード練習 #サッカースプリント #50mSD #加速技術 #筋温維持 #冬場トレーニング #運動能力向上
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野球部の400mトレーニング#野球部 #スプリントトレーニング #クリスマス #400mトレーニング #スピード養成 #実技対策 #休憩回復 #全力疾走
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二次加速時の乗り込みを考える#二次加速 #前傾 #乗り込み #加速疾走 #前捌き #ギャロップ #浮き防止 #スプリント技術 #速度向上
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鹿屋体育大学二次試験対策#ドロップジャンプ #バネ人間 #野球トレーニング #鹿屋体育大学 #二次試験対策 #リバウンドジャンプ #接地短縮 #陸上競技 #運動能力検査
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砲丸投技術の確認#砲丸投 #グライド投法 #技術確認 #立ち投げ #突き出し確認 #4kg砲丸 #陸上競技専門外 #実技試験対策 #技術向上
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走り幅跳びの技術練習#コツ #フラクチュエイター #走り幅跳び #技術練習 #感覚積み重ね #試行錯誤 #技術洗練 #寒冷対策
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筑波体専実技試験を攻略するポイントのひとつ#筑波大学 #体育専門学群 #大攻略 #実技試験 #寒冷対策 #筋温向上 #爆発的力発揮 #受験対策 #差をつける #試験準備
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体幹動員ハードルドリル#体幹 #乗り込み #切り返し #ハードルドリル #体幹動員 #脚操作 #接地技術 #動作改善 #競技力向上
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テンポアップハードルドリル#ヒップモビリティ #ハードルドリル #スプリント #テンポアップ #脚引き上げ #リード脚 #抜き脚 #動作改善 #競技力向上
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ウォーミングアップ【ハードルドリル】#ハードル #ドリル #スプリントトレーニング #ウォーミングアップ #手足同期 #抜き脚 #無駄な浮き抑制 #競技力向上
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1800mと1200mトレーニング#持久力 #中距離 #1500m対策 #スピード養成 #トレーニング #距離変化 #ランニング練習 #競技力向上
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SD70m！#爆発的力発揮 #府中 #寒い #SD70m #最大疾走速度 #陸上競技 #国立二次試験 #高速動作 #試験対策
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東京学芸大A類B類保健体育走幅跳対策#走り幅跳び #初挑戦 #東京学芸大 #A類B類 #保健体育 #実技試験 #陸上競技 #ハードル対策 #試験準備
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砲丸投ウォーミングアップ#砲丸投 #パワートレーニング #ウォーミングアップ #筑波体専 #前投げ #後ろ投げ #パワー強化 #ハイレベル受験生 #陸上競技
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スプリントに繋げるハードルドリル#ハードルドリル #リード脚 #抜き脚 #スプリント技術 #股関節可動性 #脚引き付け #手脚同期 #基礎練習 #日本代表 #運動能力向上
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走り幅跳び加速イメージ走#走り幅跳び #助走 #加速走 #加速イメージ #踏切速度 #中間疾走 #スピード維持 #跳躍力向上
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体育進学センター
セット走をする中で、昨日ご紹介の乗り込み方をスプリント技術に落とし込み#スピード持久 #スプリントトレーニング #乗り込み技術 #ドリル応用 #高速度練習 #理想技術 #反復練習 #パフォーマンス向上
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