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体育進学センター
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200+200jog#心拍数 #LT強度 #OBLA #ショートインターバル #1500m #スピード持久力 #心肺機能向上 #ジョギングの質 #ランニングトレーニング #競技力向上 #陸上競技
1500m組のショートインターバルトレーニングを実施
200mはある程度スピードを高めて走る!
上がった心拍数を落とさないようにジョギング
このジョギングの質も大事です
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