1800mと1200mトレーニング#持久力 #中距離 #1500m対策 #スピード養成 #トレーニング #距離変化 #ランニング練習 #競技力向上

1500mに近いながらも、少し長かったり短かったりする距離を走る！
持久力やスピードの養成といった観点から、スパイスを加えています