15分鐘早晨瑜伽-全身伸展 15 min morning yoga full body stretch { Flow With Katie }

最新線上課程優惠中
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】
►https://hahow.in/cr/flowwithkatie3

主題課 1：臀部與下肢｜穩定踏實找到安全歸屬─海底輪
我們將專注於找回基本信任、安全感和歸屬感

如果最近總是感覺呆滯、昏昏欲睡、擔心財務狀況、對自己的身體感到困頓和不滿意，可能就是海底輪失衡徵兆，平衡海底輪可以幫助感到踏實、安全、穩定、接地、自由，會對自己和周圍的人更有同情心和耐心。

主題課 2：開髖與平衡｜提升創造力和自我價值─生殖輪
我們將專注於情緒和創造力

如果你感到情緒疏遠、性慾減退、受傷和困惑，可能就是生殖輪失衡徵兆，平衡的生殖輪，將使我們更容易去處理自己的情緒以及他人的情緒，同時更容易在生活中感到快樂幸福、充滿自我價值感。

主題課 3：核心與扭轉｜展現智慧並付諸行動力─太陽神經叢
我們將專注於智慧和力量

如果最近感到無能為力、焦慮、胃痛，可能就是太陽神經叢失衡徵兆，平衡的太陽神經叢會令自己感到充滿決心、意志力、目的和方向，並且自信、內在力量滿滿，堅定地付諸行動。

主題課 4：開胸與鬆背｜表達愛與關懷擁抱自己──心輪
我們將專注於愛和治癒

如果你對於愛和承諾感到害怕、懷恨在心、或呼吸系統問題，可能就是心輪失衡徵兆，平衡的心輪能寬恕自己與他人、解決衝突、表達同情、忠誠、體會神聖的經驗。

主題課 5：肩頸與上肢｜專注溝通聆聽開啟覺知──喉輪、眉心輪、頂輪
我們將專注於溝通、意識與靈性

如果你最近感到害怕說出來、不願意傾聽、喉嚨痛、沮喪、難以做出決定、孤獨，讓我們一起來平衡與高我聯繫的上三輪吧！期許我們透過練習能帶著同情心說話和傾聽，並且在說話時感到自信。對生活中的一切發生充滿直覺力與想像力，並能夠看到大局，找到人生目標。

最新實體師資課程
【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 師資平日班
09/04－10/16｜RYT 200小時瑜伽師資培訓
► https://www.surveycake.com/s/G8oyQ


請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page:   / flowwithkatie  
IG:   / flowwithkatie  
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
   • Video  

片頭與圖示設計：  / ​​​​​