生活智多星第1454集 關節置換後 吃動要平衡

✍️全台有超過350萬人飽受膝關節退化疼痛之苦，在關節置換就都治好了嗎？有哪些事情不能做？又要如何保養新關節？迎接新的生活？趕快來請教今天的兩位專家。

🔸物理治療師 #Ally
🔸營養師 #張語希

#關節置換 #關節 #手術 #營養 #人工關節 #膝關節 #髖關節
#人間衛視 #生活智多星 #郁方

00:00 intro
00:20 來賓介紹
01:01 關節嚴重退化 置換關節恢復健康
03:28 置換人工關節不保養 恐得重開刀
04:19 女關節較差 先天生產荷爾蒙影響
06:36 體重負荷大 恐加速置換關節時間
07:55 國內高齡紀錄 １１７歲嬤換關節
10:40 四五十歲置換關節 多因受傷損傷
12:43 置換關節免驚 術後這樣吃恢復快
14:30 術後預防感染 多補充這四類營養
15:57 換關節當天可下床 有助術後復原
19:00 關節手術飲食禁忌 探病別送蛋糕
20:39 置換膝髖關節後 這樣復健才正確
24:29 換關節後亂用、不敢用 都不正確
27:09 換關節更要重營養 過海關給證明
29:45 關節該何時換 影響生活就別再拖
31:01 每重一公斤 關節壓力增三到五倍
34:05 人工關節可用逾廿年 別怕太早換
35:36 人工關節置換後別亂用 也是會壞
38:26 置換膝關節後 避免過度彎曲膝蓋
40:58 髖關節置換後 禁坐矮凳以免鬆脫
43:44 置換人工關節後 飲食注意四重點
45:37 換關節後想打球 建議半年再開始
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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起

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