【会员】第3期：四种疲劳与焦虑的恶性循环 | 《焦虑症的自救》（2/6）

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一，压力对身心的影响

1，肌肉疲劳（肌肉紧张）

2，情感疲劳（神经敏化，搏斗逃跑的应激反应）

3，心理疲劳（影响思考记忆力，过度关注自己）

4，精神疲劳（提不起兴趣，没有动力生活）


二，两种类型（简单类型与复杂类型）