90%的人没意识到：手机正在悄悄改变你！｜有声书 audiobook

读书能改变你我的命运！

📱 你的大脑正在被手机“重装”？ 科学研究表明，长期使用手机会影响注意力、记忆力和情绪健康，甚至可能导致焦虑和抑郁。在本视频中，我们深入解析《放不下的手机》这本书的核心观点，并提供科学有效的方法来帮助你减少手机依赖，重获注意力控制权！

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