Marina Takewaki
健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、皆さんの心と身体が健康になる「運動」「食事」「休息」の情報を ...
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けまり先生こうや
蹴鞠を日本・世界に普及させたい道産子 お問い合わせはInstagram DMにてお願いします！
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Marina Takewaki
【頑張りたいとき用47分🔥】迷ったらこれ！準備体操から有酸素筋トレもこれ一本で完結!!
7 months ago - 47:57
Marina Takewaki
【ノリノリ４分】2500万再生17万いいね!がついた最強のお尻トレーニング!!【解説アフレコありver】
1 year ago - 4:48
Marina Takewaki
【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエット】家で一緒にやってみよう
5 years ago - 12:25
Marina Takewaki
【超地獄の19分】500万再生された痩せるダンスの超ハードver!!! #ダイエット
4 years ago - 19:45
Marina Takewaki
【9分有酸素】初心者OK！代謝UP＆全身引き締まるダンス！効率よく脂肪を燃やそう！✨
2 days ago - 9:54
Marina Takewaki
【全身ストレッチ】2000万回再生された12分間の全身ストレッチ最新版！筋トレ前後にもおすすめ！【ダイエット】
4 months ago - 13:29
Marina Takewaki
【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人これやるべき【インナーマッスルからお腹を引き締める】
1 year ago - 6:24
Marina Takewaki
【朝晩5分だけ!!】これさえやればOK!!運動前後にも最適な簡単ストレッチルーティン
2 years ago - 6:03
Marina Takewaki
【決定版３０分】これ１本出来たらOK！腹筋・背中・二の腕・脚痩せを一度にやり切る筋トレ！【痩せるダンス】
4 years ago - 30:02
Marina Takewaki
【あの地獄の19分再び!!】超きついけど楽しく痩せる地獄の19分ダンスが帰ってきた！一緒に全身の脂肪を燃焼しよう🔥
1 month ago - 19:53
Marina Takewaki
【勢いで耐える３分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える！汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう
5 years ago - 3:53
Marina Takewaki
【3分腹筋】2300万回再生された筋トレ最新版🔥腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす！
1 month ago - 4:11
Marina Takewaki
【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】
4 years ago - 10:03
Marina Takewaki
【 毎朝3分】身体が軽くなる!!朝の簡単全身ストレッチ!!~ライオンキング風音源~
4 years ago - 4:10
Marina Takewaki
【決定版!!】地獄の17分HIITで全身の脂肪を一気に燃やせ!!これ１本できたらOK!!【マンションOK】
4 years ago - 19:04
けまり先生こうや
【重要！】貴族との蹴鞠に備えよう！#蹴鞠 #けまり先生
9 months ago - 1:00
Marina Takewaki
【進化版】1500万以上再生されたくびれを作る筋トレダンス!!腰肉撃退で美シルエットを目指す!!
1 year ago - 12:37
Marina Takewaki
【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】
4 years ago - 11:50
Marina Takewaki
【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう
4 years ago - 13:31
Marina Takewaki
【超地獄の９分】世界一再生されてる腹筋動画が悶絶するほどきつい!!最後までできたらすごい!!!
4 years ago - 11:01
Marina Takewaki
【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！
5 years ago - 12:06
Marina Takewaki
【疲れた時に】全身の疲れを取る12分間のストレッチ｜無理せず心も体もスッキリ✨
3 weeks ago - 13:13
Marina Takewaki
【11分脂肪太り解消】11分のきつめの有酸素運動で脂肪太り解消ダイエット!! 自分の脂肪は自分で燃やせ!!!
1 year ago - 12:26
Marina Takewaki
【上級者向け10分ダンス+筋トレ】超しんどいし、難しいけどクセになる。身体を絞る！🔥🔥
1 month ago - 11:33
Marina Takewaki
【上級編】7000万回再生された!! 3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる顔痩せ運動最新版!! 【声あり・車の中やながらでもOK】
3 weeks ago - 4:28
Marina Takewaki
【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!
3 years ago - 10:23
