調整改善駝背低頭的寫字姿勢 #物理治療 #脊椎 #脊椎側彎 #姿勢不良 #駝背 #肩頸
鎂栩物理治療師 健康酸痛教室
調整改善駝背低頭的寫字姿勢 #物理治療 #脊椎 #脊椎側彎 #姿勢不良 #駝背 #肩頸
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💻 如何正確調整筆電姿勢 | 提升工作效率的小技巧 💻 #圓肩 #脊椎側彎 #駝背 #富貴包 #肩頸痠痛 #辦公室小物
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躺著拉髂腰肌以緩解腰痛 #腰痛 #腰部放鬆 #髂腰肌 #緩解腰痛 #居家運動 #物理治療 #健康生活 #運動教學
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許多人都忽略的，讓形象加分的重點! #脊椎側彎 #圓肩 #駝背 #OL #工作
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睡前必做三件事，增加睡眠品質 #脊椎側彎 #拉筋 #睡眠
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辦公族的伸展運動，告別緊繃的身體，還給高能量的自己 #脊椎側彎 #美女 #穿搭 #圓肩 #駝背族 #辦公族 #伸展運動 #牽拉
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辦公族的伸展運動，告別緊繃的身體，還給高能量的自己 #脊椎側彎 #美女 #穿搭 #圓肩 #駝背 #低頭族 #辦公室 #伸展運動 #牽拉 #運動 #熱門
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睡前用兩個毛巾捲，讓腰酸背痛緩解。 #脊椎側彎運動 #脊椎側彎 #鎂栩物理治療師 #駝背 #低頭族 #脖子痛 #腰痛 #脊椎側彎運動 #圓肩 #推薦 #穿搭 #鎂栩物理治療師
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胸大肌溫和牽拉 #圓肩 #肩膀痛 #背痛 #駝背
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睡前三個拉筋伸展，來到整天的寧靜時光 #睡前#伸展#腰酸#背痛#放鬆#睡眠#休息#物理治療師#鎂栩物理治療師#脊椎側彎運動#緊繃 #圓肩 #背痛 #穿搭
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早安，我的生活10秒鐘的延伸運動，開啟一天的美好早晨 #脊椎側彎 #駝背 #體態 #姿勢 #外觀 #圓肩 #低頭族 #肩頸僵硬
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#駝背 #圓肩#懶人姿勢#體態#脊椎側彎#脊椎側彎矯正#SCOLIOSIS#低頭族#縮下巴#背痛#鎂栩物理治療師
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脊椎延伸 改善駝背 脊椎擠壓的困擾 #腰痛 #背痛 #椎間盤突出 #圓肩 #鎂栩物理治療師
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#駝背#骨盆前傾#圓肩#懶人姿勢#體態#脊椎側彎#脊椎側彎矯正#SCOLIOSIS#拉腰#拉脖子#椎間盤突出#滑脫#骨刺#吊單槓#腰痛#背痛#鎂栩物理治療師
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熱愛105度的你-筋膜運動 基礎心肺暖身的站立運動/物理治療師的脊椎運動
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2:57
背部酸痛伸展運動：肩頸放鬆拉筋分享！ | 物理治療師的伸展運動 / Back Pain Stretches: Neck & Shoulder Relaxation Techniques!
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你有膝蓋痛和骨盆前傾、外觀O型腿的困擾嗎？如果有小心你可能是膝超伸 / 鎂栩物理治療師 / Could You Have Knee Hyperextension
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睡前10分鐘的伸展更好眠，減少腰酸背痛，放鬆筋膜，讓你明天更有精神 / 物理治療師的脊椎運動。10 Minute Stretches for Better Sleep
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8:52
如果你擔心腰痛總是容易復發，每天跟我一起7分鐘，辦公室的伸展操，讓你腰酸背痛不再來 / 物理治療師的脊椎運動 / 7-minute office stretch
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你有姿勢塌陷，感覺自己變矮，脊椎緊繃，容易腰酸嗎？一個脊椎運動，改善體態，讓自己保持年輕好姿勢。 #腰痛 #姿勢不良 #物理治療師 #腰椎 #脊椎
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你有姿勢塌陷，感覺自己變矮，脊椎緊繃，容易腰酸嗎？讓物理治療師的脊椎運動，改善體態，讓自己保持年輕好姿勢。/Fix Posture, Reduce Pain with Spine Exercise
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睡前躺著5分鐘，用兩條毛巾，放鬆緊繃的腰椎，簡單保養你的脊椎。/物理治療師的脊椎伸展 / 5-Minute Before-Bed Towel Stretch: Easy Spine Care
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趕緊用腹肌運動，躺著就能安全運動，穩定腰椎，減少腰痛。/鎂栩物理治療師的運動 / Fast and Safe Ab Workout
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1:20
教學改善坐姿駝背，找到骨盆的位置，減少腰痠與脊椎側彎的惡化。Improve Sitting Posture to Reduce Prevent Spinal Misalignment.
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